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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。